gainer sfd

1. Da się, choć te 4 byłoby lepiej :) 2. Nie trzeba na starcie nic takiego 3. Gainer ewentualnie TYLKO po treningu. Białko według braków. Poczytaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

[...] najlepiej ankiete pelna zapodaj: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zajrzyj jeszcze do dzialu odzywiania, jezeli bedzie brakowac b/t/w to jakis gainer sie przyda. Jak nic nie brales przez te 8 lat () to na poczatek kreatyna - pojedyncza forma np. monohydrat jakis. A jak powolne i trwale efekty, to raczej (bardzo) [...]

No bo chciałeś gainera. Gainer a odzywka białkowa to dwa różne produkty. Chcesz gainera czyli odżywkję oparta na węglowodanach z dodatkiem białka Odzywka białkiowa zawiera białko i małą część węglowodanów np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Chciałeś gainera to Ci zaproponowałem, chciałbyć białko to bym [...]

kacper nie mam dokladnej diety bo nie zawsze mam czas zjesc odpowiedniego posilku to jakis wyjazd tu cos a gainerem chce wlasnie uzupelnic te braki. gainer z sfd mialem masa poszla ale smakowo ciezko bylo przelykac i piany sporo wiec chce cos z lepszej firmy kupic zeby chociaz bylo latwo lykac

[...] każdego posiłku dużo warzyw. Wystrzegaj się cukru. Po treningu unikaj tłuszczu, za to dostarcz szybko wchłanialne białko i węglowodany. Może to być np WPC i carbo albo jakiś gainer, ale może to być też zwykły ryż z kurczakiem i warzywami. Na noc zjedz samo białko z warzywami, najlepiej wolno wchłanialne jak kazeina. Znajdziesz ją np w twarogu. [...]

Wyeliminowana wedlina i masło. Dodałem na kolacje orzechy laskowe. A gainer niestety musi zostac poniewaz wracam pozno ze szkoly i nie mam czasu na przygotowanie posiłku. /SFD/2018/5/13/84f1e4bd59814d788b474a720634b68a.jpg Zmieniony przez - Wikus12312 w dniu 2018-05-13 17:22:41 Zmieniony przez - Wikus12312 w dniu 2018-05-13 17:25:04

A tak w ogóle czy ten gainer i np ta kreatyna https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html to dobre polączenie? Zmieniony przez - proseba w dniu 2018-01-25 23:33:40

A tak w ogóle czy ten gainer i np ta kreatyna https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html to dobre polączenie? Zmieniony przez - proseba w dniu 2018-01-25 23:33:40 witaj, produkty jakie wybrales sa ok, pod warunkiem, ze wiesz, jaka role pelnia i jakie posiadaja zastosowanie.

[...] : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: trening silowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie BCAA, trec whey 300 wczesniej ZMA, gainer, białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2/2/1 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: duże Cel/problem/opis: redukcja + Jest to moja pierwsza [...]

[...] Tu masz 100% pewnosci PS> Mega mass to odzywka z technologia sprzed 10 lat i mysle ze nie wiele sie tam zmienilo pod wzgledem smakowym. Zreszta gainer ze wzgledu na swoj sklad musi byc slodki Jeszcze w takiej proporcji 150g na 0.5l mleka Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2007-10-26 14:38:04

Jeśli nie odżywka białkowa albo gainer to L-glutamina i tauryna - gdzieś kiedyś czytałem (chyba na tym forum), że ich działanie wzajemnie się uzupełnia. Zresztą ostatnio też pytałem o antykataboliki: http://www.sfd.pl/temat188576/

Hehe dzięki dziś mnie tak nakręcił że mówie lece do apteki ;] ale mówie wejde jeszcze na sfd.pl, czyli jednak najlepiej masowac gainerem + dietka ;]? czy jest cos lepszego niz gainer, ogolnie z silka mam styk od okolo 3 lat lecz mialem spore przerwy, chciałem wziasc sie za jakis słaby steryd chociaz nie mam na tyle odwagi.. ;)

anabolic megabo-la i whey gainer nutren-du to gainery o podobnych ilościach procentowych węgli i białka (12-15% białka ~70% węgli) są to cieniutkie gainery ale jak juz je masz to bierz je w takich ilościach(najpierw zjedz jedną wiaderko potem drguie, zacznij od tej gorszej w smaku ): dziennie bierz w zależności od tego na ile Ciebie stać ale min [...]

whey gainer 4000 Olim-pu 3 kg 95-100 zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] się dobiera odżywkę białkową ? przede wszystkim pod katem niedoborow dietetycznych, tutaj bedzie wazne, czy potrzeba dodatkowego bialka czy tez nie;-) zazwyczaj przy niskiej masie ciala, niekoniecznie wybor odzywki bialkowej bedzie trafiony, bardziej moze przydac sie cos, co podbije kaloryke, np gainer, ale to rowniez kwestia calosci diety

http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436.html poczytaj to. gainer to takie jedzenie w proszku.Uzupełniasz nim makroskładniki, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Jak masz diete naprawde dobrą - to gainer/biualko niepotrzebne. Ja skoncentrowalbym sie na stackach kreatynowych/kreatynach i malych dodatkach (jak MZB). Zakupy bedziesz robil w sklepie SFD?

brakuje zdrowych tłuszczów,warzyw. Gainer jak już to tylko po treningu;zamiast szynki mięso-ogólnie to wszelkie wskazówki znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html i policz też swoje zapotrzebowanie z posta podwieszonego w tym dziale

stifler niewiele daje? to jest jedzenie w proszku jedzenie niewiele daje? czego sie spodziewales po odzywce typu gainer? jesli nie byles zadowolony znaczy ze popelniles bląd/błędy w rozpiskach. ale nie schodzmy z wątku glownego tego postu :) stifler tu mozemy porozmawiac : http://www.sfd.pl/TREC_Mass_XXL-t295053.html Zmieniony przez - PePoNeNt w [...]

NO Xplode już nie jest taki wspaniały, nie warto. Co do białka to SFD jest w porządku i tanie. up. Po co mu Gainer? Ja bym już więcej masy nie robił patrząc na zdjęcie na 1 stronie. Tym bardziej nie takiej "Szybkiej" masy jak z gainerów.. Zmieniony przez - kubax230 w dniu 2012-05-16 22:27:52